「琴瑟和鳴」簡易10招

[Guest]

【大紀元12月27日訊】（大紀元記者周奕倫編譯報導）

每對踏上紅地毯的新人，往往深信自己的姻緣會像童話故事結局
般「從此過著幸福快樂的日子」。然而歷經實戰生活的洗禮，不
少佳偶變調成「怨偶」；而同樣過著「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」
的生活，有些夫妻關係反而像百年老酒越陳越香。專家點出其中
關鍵處，在於伴侶間日常生活是否用心經營。

教育心理學網站(Psycologytoday.com)和大眾醫療網站(webmd.com)
列舉出「琴瑟和鳴」簡易10招，指導夫妻如何在平時用心經營
親密關係，避免生活走調成「變調協奏曲」。

☆培養共同興趣或話題

當戀人般的熱情消逝後，夫妻往往發現彼此少有共同的興趣或話
題，這是促使他們形同陌路的普遍原因之一。如果不存在共同興
趣，不防開始挖掘讓雙方都感到快樂的活動。此外，常言道：
「有點黏又不會太黏」、「小別勝新婚」、「距離就是美」，防
止對伴侶過分依賴，培養並從事個人的嗜好同樣重要。

甫於 12/12在臺灣台北國家音樂廳舉辦「雙鋼琴30週年音樂會」，
魏樂富與葉綠娜夫婦邀大家分享他們結婚30週年的喜悅。《台
灣醒報》引述葉綠娜的感言闡釋夫妻恩愛秘訣。她說，雙鋼琴最
困難的地方在於要及時反應別人彈出來的東西，兩個人互相協助，
才能彈奏出美妙的音符。她尚且說，其實他們經常吵架，但他們
懂得隨時溝通，彈鋼琴也成為他們解決爭端的重大功臣。

☆彼此信賴和寬恕對方的過錯

夫妻間意見分歧或出現爭論，即使不能即時獲得解決，幸福的夫
妻會採取信任和寬容，而不是不信任或心懷怨懟。

☆多看對方好處或做對的一面

無論配偶做對或做錯事情，事實上雙方都能從中獲得收穫。儘管
每個人看事情的角度不同，和睦的夫妻總是注視事情正向的一面。

☆禮貌是不可缺少的潤滑劑

心理治療博士泰絲妮(Tina Tessina)表示，禮貌是潤滑劑，它能
讓一切事情順利進行。

親密關係機構創辦人兼治療師李耳(Terrence Real)建議，即使
是對親密的伴侶，也要經常將禮貌用語掛在嘴邊，例如「謝謝」、
「對不起」、「請」和「我是否可以…」。表達時要恭敬有禮、
甜美柔和、忌粗聲粗語。

此外，幫另一半拉出座倚或開門、協助妻子踏過泥濘的水坑、天
冷時幫她穿上外套、這些舉動雖然細微，卻都相當體貼窩心，能
讓對方感覺受到重視。

☆早上說些甜言蜜語

每天清晨對配偶說聲：「我愛你！」或「祝你有個美好的一天！」。
這是個很棒的做法，它能讓夫妻儲備足夠的耐心和寬容去面對生
活中惱人煩心的事，像是上下班時擁塞的交通，耗時排長隊等。

☆下班後來個熱情擁抱

對於「愛的親密接觸」、「傷害性暴力觸碰」或「冷漠般拒絕觸
摸」，人們的皮膚都存在著記憶。夫妻若能經常彼此擁抱，就能
讓肌膚沐浴在「良好的觸感」中，有助於親密關係更緊密地維繫。

☆每天晚上道聲「晚安」

無論對伴侶有哪些不滿，每天晚上跟他道聲：「晚安」。簡單的
一句問候卻能傳遞出心懷維繫夫妻關係的願望；它意味著親密關
係遠大於任何一個矛盾事件本身。

結婚長達50年《美滿姻緣》作者李思(Gerard Leeds)道出維持
親密關係的重要秘訣，就是絕不負氣上床。他進一步強調，即便
有些紛爭無法在就寢前解決，至少要學會將怒氣暫時拋諸腦後。
他和妻子從婚姻生活一開始雙方就有共識：絕不將怒氣帶上床，
而且每晚必定互吻道聲晚安。

每日從事「心情氣候」檢查

打電話給在家裡或在工作中的另一半，了解對方當天過的如何。
藉此調整下班後對彼此的期望。例如，如果伴侶今天過得很糟，
希望對方能熱切地與個人分享今日好消息是不合理的。假使配偶
顯露疲憊，不要在下班後仍喋喋不休地數落種種不是或不滿。

☆自豪地注視著伴侶

快樂的夫婦每當見到彼此時喜樂之情溢於言表，且常會有一些親
密的肢體接觸，好比手牽手、手搭在肩膀或脖子上，這些舉動訴
說著他們彼此契合相屬。

婚姻諮詢專家保爾(Joyce Morley-Ball)則是鼓勵夫妻在公開場
合手挽著手。除了象徵永恆的感情和彼此的深情外，也明白昭告
周遭人你們以對方為榮。

此外，還有促進幸福的重要關鍵，就是要時時提醒自己學會「傾
聽」和「讚美」。泰絲妮指出，「你看起來棒極了！」、「你做
的超級好！」或是「我很喜歡你的衣服」等衷心的讚美會讓對方
深受鼓舞。而這些加油打氣的話語遠非金錢所能衡量的。

☆攜手或並肩散步

愉悅的夫妻總是攜手或並肩散步談心或聊天，而不是讓另一半落
單在後。他們深知花時間與配偶共處遠比欣賞沿途風景更重要。

[Guest]

想長相廝守？一起洗碗吧 中廣新聞網
2009/12/27


加拿大研究發現分擔做家事的夫妻，比較能白首偕老。

加拿大「西安大略大學」社會系研究人員波羅說，會一起做家事
的夫妻多半都各自有工作。波羅說，先生賺錢、太太理家的家庭，
先生覺得經濟壓力大，太太覺得沒有成就感，雙方都快樂不起來，
家庭氣氛當然比較緊繃，婚姻也就難以維持下去了。

最慘的則是既要養家又要做家事的先生或是太太。先生要養家還
要做家事，通常會覺得壓力太大，身體就不好。太太要養家又要
做家事則會有所謂的雙重負擔，要負擔家計還要負擔家政，不但
壓力大，也容易對什麼都不滿。

所以，想要一起過一輩子，最好夫妻各自有一片天，又一起洗碗、
燒飯、帶孩子。